自行车作为一种代步工具,可通勤,可锻炼,可以带我们到双脚到不了的地方,看不曾看过的风景。
当你开始骑车,不可避免地会关注这个问题:“怎样才能骑得更快?”对自己的骑行均速保持关注,有助于增强骑行能力。看完以下这3个骑行技巧,多加练习,你的骑行能力肯定会有很大的进步。
1、调整车座位置
正确的车座位置和骑行者的舒适度息息相关,可以缓解骑行压力。让车座稍稍向上翘可以防止你滑到前面,使身体得到支撑。如果你的车座现在是向下的,你可能需要把车座稍微降低一些,调整后,你会感觉到双手、颈部和背部的压力也有所缓解。
2、间歇性骑行训练
为了提升骑行均速,很多人会选择简单粗暴的直接把速度拉满,一开始就强迫自己骑得比一般时候要快。这样是错误的。可以试试间歇性骑行训练:在短时间内保持冲刺状态,然后放慢速度让身体恢复,接着再次开始高速骑行。觉得比较难控制的骑友,可以了解下吕布云轮的的智能微动力系统,包含5种助力模式,模仿日常骑行环境,可以很好的帮助骑友进行间歇性骑行训练。
3、选择适合自己的装备
一台好的自行车,不单舒适,还能预防运动伤害,提高骑行效率。 可以根据自己的身体,来进行自行车各个部位的改装,比如,坐垫和手把的高度,让你的骑行姿势,更加符合你自身的身体条件;比如,吕布云轮智能套件,安装简单,花上3-8分钟就能让自行车变身电单车,比电动车轻便,比自行车更多一种选择。在你疲劳时,可以提供适当助力辅助,提升你的骑行效率。
骑行是一个长时间的训练,需要把控节奏、合理规划,从基础到进阶,逐渐增强身体的负荷能力,适当的时候可以用智能套件加以辅助,让骑行多一种选择,更轻松自在。