现如今大多数人都过着办公室与家两点一线,朝九晚五的生活,社会竞争日益激烈,职场内卷严重,有数据显示因工作而导致的疾病中有37%是出于工作压力。
越来越多的人在下班闲暇之余,选择户外运动来排解压力,逃离城市,奔赴山海。而骑行作为近期爆火的户外运动之一,可以说是解压放松的很好方式了。
那么,为什么骑行能够解压?
骑行是一种全身心的周期性的有氧运动,既环保又健康。进行中等强度的骑行,可以提高心肺呼吸功能。两腿配合交替踩踏,除了左右脑同时得以开发,还能锻炼下肢力量,增强全身耐力。在骑行过程中,需要关注沿途的情况随机应变,协调全身动作,还能很好地增强神经系统的敏捷性。整个骑行的过程,相当于做了一次长时间、连续性的运动,当运动量达到某一阶段时,肌肉内的糖原用尽,只剩下氧气,大脑便会分泌内啡肽。内啡肽能帮助身体处理疼痛,解压力,增强愉悦感。内腓肽也被称之为快感物质,这种物质可以帮助人保持年轻快乐的状态。
如果你也想尝试骑行解压,但觉得自行车太累,不妨用1分钟,换上吕布云轮智能套件,让自行车变身电单车,即刻拥有5种智能助力模式。平路带风,爬坡不累,更轻松自在的看沿途的风景。一车多用,通勤代步,户外短途旅行都适用,多一种选择,多一种可能,让你的骑行生活更畅快。
在后疫情时代,告别拥堵的公共交通场合和动不动就暂停营业的健身房,带着吕布云轮去骑行吧!穿过城市,路过田野,真实的感受阳光、清风,让汗水湿透后背,让大脑释放内啡肽,此时此刻压力荡然无存,这才是骑行的真正意义。